Nestes primeiros dias de janeiro, Almada regressa ao seu ritmo agitado e, entre percursos pela natureza, microflorestas, poesia e brincadeiras para os mais novos, são muitas as sugestões do ALMADENSE para dias de bem-estar e diversão.
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4Aprender a gerir o stress numa oficina gratuita
Pelas 11h de sábado, 11 de janeiro, a Junta de Freguesia de Caparica e Trafaria volta a oferecer aos almadenses uma oficina de “Bem-estar e Gestão Emocional”. Recorrendo a técnicas de mindfullness que passam pela respiração consciente, meditação, QiKung ou Terapia de Som, os participantes vão adquirir capacidades de gestão da ansiedade característica da vida moderna, evitando o stress, tensões musculares e insónias de forma simples e saudável. A participação é gratuita.
